Gewichtheffen, gymnastiek en cardio. Combineer ze, voer ze uit op hoge intensiteit, eindig met een fistbump en voor je het weet heb je je eerste CrossFit-workout erop zitten. Deze trainingsmethode zorgt voor een betere uithouding, sterkere spieren, maakt je fitter, scherper, energieker en zoveel meer! CrossFit maakt gebruik van functionele bewegingen die het hedendaagse leven makkelijker maken.
‘Constantly varied functional movements executed at high intensity across broad time and modal domains’.